メディア情報・コラム
2023/08/28 - インフォメーション （記事ID:45）
Dr.みやちの人生に効く処方箋 (34) 夏のつながりで健康に！
夏の風物詩として、多くの地域で花火大会や夏祭りが行われるこの時期。
市民同士の絆を深め、心の健康を養うチャンスが溢れています。
■心と体の健康チェックポイント
①地域のつながりを深める
これらの夏のイベントは、新しい出会いや長い間会っていない知人との再会の場となります。
地域の人々との交流は、心の安定をもたらし、孤立感を軽減することが確認されています。
②外の活動を楽しむ
屋外でのイベントは新鮮な空気を吸うチャンス。
また、自然光は体内時計をリセットし、良質な睡眠を促します。
晩夏の気持ちの良い風や星空は、自律神経を整え、心を落ち着ける助けとなります。
③適度な運動で健康を維持
イベント会場への移動や、夏祭りの踊りなど、日常の運動とは異なる活動が、血流を良くし、筋肉を活性化させます。
心と体、双方の健康を保つキーとなります。
9月10日に掛川東病院主催でSanzen協賛の「希望の丘マルシェ」が開催されます。
家族や友人とともに多世代で参加がおすすめです。
詳しくはSanzen店内のポスターを御覧ください！
