静岡県掛川市スーパーサンゼン（三善）｜新鮮な魚・肉・野菜、地場産品

食べたり話したりする力は、人生を楽しむために本当に大切な機能です。
この力はいつまでも保てるわけではありません。噛んだり飲んだりする機能が衰えて、滑舌が悪くなったり、うまく食べられなくなる状態を「オーラル（口腔）フレイル（虚弱）」といいます。
加齢とともにオーラルフレイルは進行しますが、口の機能だけでなく心身機能や社会的な側面にも影響が出るため、早期に発見することが大切です。

以下のチェックポイントに当たる方は要注意です。

■日常生活のチェックポイント
・噛めない食べ物が増えた
・１回の食事で食べる量が減った
・体重が減った
・外出したり人と会うことが面倒になった

オーラルフレイルを予防するためには、定期的に口の健康状態を歯科医師に診てもらうことが重要です。
また口の筋力が衰えないような生活を心がけましょう！

■生活のポイント
・痩せすぎない
・タンパク質を意識して摂取する（制限のある方は注意して）
・外出し、体を動かす
・たくさん話をして口を動かす