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2020/10/15 - 本部 （記事ID:12）
Dr.みやちの人生に効く処方箋 (1)人生100年時代に自分らしくいられるために！
■人生100年時代に自分らしくいられるために！■
とうとう人生も100年以上の時代が到来。長いですね～。
人生の最期は「ぴんぴん、ぽっくり」がいい！と話す方が多いです。
では実際にどれくらいの方が「ぴんぴん、ぽっくり」いけるのでしょうか？
A：5% B：25% C：55%
答えは・・・Aの約5%です。
宝くじより当たる可能性は高い!? でも残りの方は、何らかの障害や病を抱えながら生活する期間が存在することになります。
いわゆる平均寿命と健康でいられる健康寿命は、男女ともに約10年もあると言われています。できれば健康寿命を延ばしたいものですよね？
そんな方は、以下の項目を確認してみてください。
□年代ごとの食べ方を知っている
□周りの人と比べても筋力はしっかりある
□困った時に助けてくれる人がいる
一つも当てはまらない方は、要注意！
毎月このコラムで自分らしく生きるコツを発信したいと思いますので要チェックです。
掛川東病院 院長 医学博士 宮地紘樹
