静岡県掛川市スーパーサンゼン（三善）｜新鮮な魚・肉・野菜、地場産品

毎日「今日は何を食べようかな」と考えるのは意外とエネルギーを使います。 とくに一人暮らしだと誰かと相談するわけにもいかず、気付けば昨日と同じレトルトカレーを温めるだけ——。そんな状態が続くとお財布にも健康にも影響があるのに、どうしても重い腰...

一人暮らしを始めると、まず痛感するのが食費の高さです。とくに平日の昼は仕事や授業の合間に外で済ませがちで、月末の財布を冷やりとさせます。しかし、ちょっとした工夫でランチ代はぐっと縮まります。 この記事では平均額の実態から具体的な節約術、さ...

「また今月も食費がかさんでしまった」と感じたことはありませんか。 単身生活では誰にも管理されず、気軽に外食やコンビニに頼りがちです。その結果、「一人暮らし 食費やばい」という検索をするほど家計が圧迫されることも多いです。 本記事では平均額と...

仕事や育児で疲れていると、「今日はご飯を作る気力がない」と感じた経験は、多くの人にあるのではないでしょうか。 食事の準備には、献立を考えるところから始まり、買い物や食材の選定、調理、さらには後片付けまで、さまざまな工程があり、負担に感じや...

厚生労働省の調査によると一人暮らしの1ヶ月の平均消費支出は167,620円と発表されています。 物価高騰でさらに今後も消費支出は増えると予測される現代。忙しい一人暮らしの方にとって買い物は重要ですが、手間と時間を省くための方法を知っておくことが非...

毎日外食していると健康面が心配です。どうやって栄養バランスを取ればいいですか？ 一人暮らしで毎日外食するのはありなのか？節約するなら自炊と外食ならどっちがいい？ 1人暮らしで毎日外食していると金銭面や健康面への影響が心配ですよね。実際、一人...

誕生日や記念日、クリスマスなどの特別な日を自宅でゆっくり過ごしたい方にぴったりなのが、高級ミールキット。レストランに足を運ばなくても、自宅で本格的な料理を楽しめるのが魅力です。 ただし、フレンチやイタリアン、有名店の味を再現できるお取り寄...

一人暮らしを始めると、仕事や勉強で忙しく、自炊に時間を割きづらくなります。 適当な食生活を続けると栄養が足りず、体調を崩す人も多いです。ここでは、「一人暮らしでこれだけは食べとけ！」と言いたい食材や、簡単に栄養バランスを整える方法を詳しく...

仕事終わりに夜ご飯を自炊するのはしんどい… 仕事から帰った後でも簡単に作れる料理はあるのかしら？ はい、忙しい日にもすぐ作れる時短レシピがたくさんあります 仕事終わりにキッチンに立つのが負担で、「つい惣菜やコンビニご飯に頼ってしまう」という...

「仕事帰りに料理をするのは大変…」や「体に良い食事を心がけたいけれど、イチから作るのはあまり得意じゃない」という方にぴったりなのが、食材とレシピが一緒になったミールキットです。スーパーではあまり見かけませんが、食材宅配サービスなら積極的に...