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2021/06/24 - インフォメーション (記事ID:21)

Dr.みやちの人生に効く処方箋 (10) お父さん、外の付き合いは長生きの素?

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年配のお父さん世代にお話をさせていただき大きな反響を頂いたことがあります。
今回は父の日ということもあり、ちょっとお父さんの味方の話をしたいと思います。

反響を頂いたテーマは、「寿命に影響を与える要因」です。
みなさん、長生きの秘訣と聞いてどんなことを思い浮かべるでしょうか?
色々あるでしょうが、下の表に示すように「つながりがある」が一番寿命に影響するという研究結果があります。

※図参照

つながりとは、家族や社会との関係です。コロナ禍で、特に現役を引退したお父さんの引きこもりや筋力低下が問題となっています。

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推奨される社会とのつながり目標は、

・1日1回以上は外出を
・週1回以上は友人・知人と交流を
・月1回以上は活動やイベントに参加 です。

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また出かけるの!?といつも言われているお父さん。
そのお付き合いがもしかしたら健康的な人生につながっているのかもしれませんので、感染に留意しながらちょっと大目に見てあげてくださいね。



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