静岡県掛川市スーパーサンゼン（三善）｜新鮮な魚・肉・野菜、地場産品

■見えない不安と戦う自分にご褒美を。■

みなさん、疲れがたまっていませんか？　　
不安や我慢が疲れの原因の１つとも言われています。

ずっと病院知らずのはずが急に調子が悪くなって・・とおっしゃる方がいます。
病気にならないことは良いことですが、中には体の不調に気づかない方もおられます。

では、見えないストレスから自分の体を守るためにはどうしたらいいのでしょうか？

・ランニングなどの運動
・お風呂にゆっくり入る
・睡眠時間を確保する
・栄養バランスを考えた食事をとる
・自分をほめる、ねぎらう

中でも僕のおすすめは自分の体を労うことです。
たまには重くなった自分の体にちょっといいものを。
　
僕は、疲れると良質なはちみつを摂ります。
深い甘みが疲れた体に染みわたります。
そして今自分の体のどこが疲れているのかな？と今後ずっと付き合っていく自分の体と向き合う大切な時間としています。

是非みなさんも自分の体を大切にする時間をつくってみてください。

掛川東病院　院長　　医学博士　宮地紘樹

■■■　詳細ページを見る　■■■